Nauka
JEŚLI KTOŚ MÓWIŁ CI, ŻE PO 18:00 NIE POWINNO SIĘ JEŚĆ TO WIEDZ, ŻE...

JEŚLI KTOŚ MÓWIŁ CI, ŻE PO 18:00 NIE POWINNO SIĘ JEŚĆ TO WIEDZ, ŻE...

...to totalna BZDURA! Owszem wieczorem spalmy mniej kalorii w związku z niższą aktywnością o tej porze dnia jednak mityczna godzina 18:00 nijak ma się do rzeczywistości. Tak naprawdę powinno się zjeść ostatni posiłek na 2 godziny przed snem i to NIE dlatego, że inaczej odłoży w postaci tłuszczu, ale dlatego, że dzięki temu nasz sen będzie lepszy oraz utrzymamy odpowiedni poziom energii zapewniającej poprawny metabolizm w nocy.
  • Źródło: -----

Zobacz również inne ciekawostki

Zobacz też: